let's get meow
fabulous не зашел... на третий день я просто стала забывать проставлять галочки. да и приложение отъедало много батареи. но попытка - не пытка. кому-то оно помогает.
прошло полторы недели с момента, когда я официально начала прокачиваться физически. раньше я делала только разминки-растяжки для спины по всяким видосикам. мне было достаточно скучно, но нравилось ощущение разогретости и гибкости. выход оказался простым - записать циклы на бумажку и делать все под свою музыку. (около-индийские медитационные баюкания - унылота, а вот дабстеп - эээхъ, хорошо, вжарь еще!)... и оказалось, что и разминка неплохо так развлекает, и появляется желание позаниматься дольше-обстоятельнее.
поэтому я прибавила силовую нагрузку.
нашла какое-то приложение, типа самое звездатое в 2016. оно оказалось прикольным, потому что ты не знаешь, какой цикл упражнений надо будет делать, посмотреть можно только на день вперед. а остальное расписание надо разблокировать. эдакий элемент открытия : )
что я могу сказать? моя инструкторша надавала мне по жопе, потому что я моментально набрала 2 кг мышечной массы (потому что жрала всякие мясы-шмясы на выходных) и стала много весить для своего скелета.... снова Т___т... зато я теперь могу отжиматься от пола (раньше никогда не получалось, даже в школе-универе), а спина моя стала железобетонной (мне только в радость), время гнуть рельсы!
прошло полторы недели с момента, когда я официально начала прокачиваться физически. раньше я делала только разминки-растяжки для спины по всяким видосикам. мне было достаточно скучно, но нравилось ощущение разогретости и гибкости. выход оказался простым - записать циклы на бумажку и делать все под свою музыку. (около-индийские медитационные баюкания - унылота, а вот дабстеп - эээхъ, хорошо, вжарь еще!)... и оказалось, что и разминка неплохо так развлекает, и появляется желание позаниматься дольше-обстоятельнее.
поэтому я прибавила силовую нагрузку.
нашла какое-то приложение, типа самое звездатое в 2016. оно оказалось прикольным, потому что ты не знаешь, какой цикл упражнений надо будет делать, посмотреть можно только на день вперед. а остальное расписание надо разблокировать. эдакий элемент открытия : )
что я могу сказать? моя инструкторша надавала мне по жопе, потому что я моментально набрала 2 кг мышечной массы (потому что жрала всякие мясы-шмясы на выходных) и стала много весить для своего скелета.... снова Т___т... зато я теперь могу отжиматься от пола (раньше никогда не получалось, даже в школе-универе), а спина моя стала железобетонной (мне только в радость), время гнуть рельсы!
-
-
10.05.2017 в 15:07ну это действительно очень индивидуально))
а зарядка под дабстеп - это правильно, на мой взгляд, он просто создан для движения. не отжиматься, так танцеватьXD
-
-
10.05.2017 в 15:41fabulous считаю очень приятной вещью, но эта программа для тех людей, у которых вообще раздрай в жизни. у меня же достаточно суровая дисциплина уже сложилась, но никак не удается побороть пару привычек. а другие путешествия там никак не разблокировать без первого (а платить я пока не готова).