я позволила себе три месяца распущенности : ))
я не пошла во все тяжкие, конечно, но определенно перестала меньше двигаться. способствует тому говняная погода, темнота на улице и общее подавленное настроение. поэтому желание хоть как-то активничать исчезло : ( а вместе с ним и настроение и тд.

но сегодня я решила, что у меня слишком много свободного времени, открыла ютубчик и сделала полчаса зарядки. криво-косо-первый-раз со страданиями.
и вот что меня поразило: самые базовые силовые упражнения, которые выполняются без оборудования и особого скилла, являются самыми жесткими. это, конечно, непреложная истина из разряда "сколько бы ты ни обсирался, а ходьба остается самым лучшим упражнением".

вот сегодня угораздило меня упражнять руки (я люблю руки). и простенькие движения вымотали меня как тряпку (человека, который раньше мог делать стойку на голове и отжиматься, и сильно себя запустил). но мне очень понравилось, потому что их легко запомнить и, со временем я смогу сформировать крутой рельеф.

по этому поводу мне вспомнилась забавная история про новичковую хатха-йогу: муж моей подруги хихикал над нами, типа легкотня эти ваши асаны, а вот железо в спортзале - это да! подруга уговорила его на одно занятие йогой, и товарищ не сдюжил, ослаб, завял и не смог одолеть 20-минутное занятие + разминку. больше он себе не позволял резких умозаключений касательно простых асан X D